本

『残された時間の使い方』を読んで感じた、休養の意味・他者時間と自分時間の違い・時間の天引きという考え方。忙しい毎日の中で、自分の人生を取り戻すヒントをまとめました。

『言語化の魔力』を実際に読んだ感想と学びを紹介。悩みの正体は“出来事”ではなく“解釈”だった。言語化することで思考を整理し、モヤモヤを解消する方法をまとめました。

最近、「時間はあるのに何も進まない」と感じていた。読書も浅い。考えもまとまらない。意志が弱いのだと思っていた。でも『スマホ脳』を読んで、それは違うと知った。問題は「根性」ではなく、脳の仕組みだった。スマホはなぜやめられないのか本書で繰り返し...

最近、朝の時間が少しだけ変わりました。夜のスマホを減らして、寝る時間を30分早めただけなのに、朝に少し余裕ができた。この体験をして、ある本の言葉を思い出しました。それが『凡人くんの人生革命』です。「人生の主導権を握る」という言葉この本の中に...

最近、一冊の本と出会いました。『凡人くんの人生革命』という名前で、内容で特に一番印象に残ったのは「朝の使い方」についてでした。努力や根性の話ではなく、「生活の設計を少し変えるだけで人生は変わる」という視点がとてもリアルだったからです。夜では...

気づくと、何度もスマホを手に取っていました。特に用事があるわけでもなく、ただなんとなく開いて、気づけば時間が過ぎている。やめたいと思いながら、やめられないことに、少し疲れていました。そんなときに読んだのが、『スマホ断ち 30日でスマホ依存か...