最近、一冊の本と出会いました。
『凡人くんの人生革命』という名前で、
内容で特に一番印象に残ったのは「朝の使い方」についてでした。
努力や根性の話ではなく、
「生活の設計を少し変えるだけで人生は変わる」
という視点がとてもリアルだったからです。
夜ではなく「寝る時間」を変える
この本では、早起きのコツとして
「朝を変えようとするな。夜を変えろ」
という考え方が紹介されています。
たとえば、6時に起きたいなら、
6時に起きる努力をするのではなく、
そのために何時に寝るかを決める。
これは当たり前のようで、意外とやっていないことだと思いました。
夜の時間は“錯覚”だった
夜って、スマホを見たり、動画を流したり、
なんとなく楽しい時間が続きます。
でもこの本では、
「夜にやっていることの多くは、朝になるとやりたくなくなる」
と語られています。
確かに、夜中に見ていたSNSや動画を、
朝わざわざ見るかというと、ほとんど見ません。
つまりそれらは、
人生にとって本当に重要なことではない可能性が高い、ということです。
早起き＝人生の主導権を取り戻す
この本の中で印象的だった考え方に、
「自分で決めた時間に起きることが、人生の主導権を取り戻す第一歩」
というものがあります。
会社のために起きるのではなく、
自分のために起きる。
この違いは小さいようで、とても大きいと感じました。
朝のゴールデンルール
本の中で紹介されていた朝の習慣で、
特にシンプルで真似しやすいものがあります。
・起きたらまず水を飲む
・朝の光を浴びる
・軽く体を動かす（散歩など）
どれも難しいことではありませんが、
これだけで「頭が起きる」「体が起きる」状態を作れます。
変われなくてもいい。でも「設計」は変えられる
この本が好きだった理由は、
「意志を強くしろ」と言わないところでした。
人は簡単に変われない。
でも、環境と習慣は変えられる。
その積み重ねが、
結果として人生を変えていくという考え方は、
とても現実的で安心感があります。
まとめ
『凡人くんの人生革命』は、
成功者になるための本ではありません。
普通の人が、
普通の生活を少しずつ整えていくための本です。
もし、
「自分の人生が誰かの都合で動いている気がする」
と感じるなら、
朝を変えることから始めるのも一つの方法だと思います。
※この本はAmazonや楽天でも購入できます。
気になる方は見てみてください。
