スマホをやめたわけではありません。
でも、
少しだけ距離を取ろうと意識してみました。
最初に変わったのは、
時間の使い方ではなく、
頭の中の静けさでした。
手持ち無沙汰の時間が増えた
スマホを触らない時間ができると、
最初は落ち着きません。
手持ち無沙汰で、
何かをしなければいけない気がしました。
でも数日すると、
その「何もしない時間」が、
少しだけ心地よくなってきました。
考えごとが戻ってきた
以前は、
ちょっとした待ち時間も、
すぐに画面を開いていました。
それをやめてみると、
ぼんやり考える時間が戻ってきました。
整理されていなかった思考が、
少しずつ形になっていく感覚がありました。
劇的ではないけれど
生活が一変したわけではありません。
スマホを見る日もありますし、
だらだらしてしまうこともあります。
でも、
「触らない選択ができる日」があるだけで、
前より少し楽になりました。
小さく効いている感覚
変化は大きくありません。
でも、
夜の眠りが少し深くなった気がしたり、
朝の時間が少し穏やかになったり。
それだけで、
十分だと思えるようになりました。
おわりに
何かを完全に断つのは難しい。
でも、
少し減らすことならできるかもしれません。
大きく変わらなくても、
静かに整っていく感覚は、
確かにありました。
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