「朝を変えると、人生の主導権が戻る」
そんな言葉を本で読んだとき、
正直なところ、少し大げさだと思いました。
でも、気になったので、
1週間だけ試してみることにしました。
この話のきっかけになった本については、
こちらの記事でまとめています。
→ 凡人くんの人生革命から学んだ「朝を取り戻す」という考え方
いつもの朝は、ギリギリだった
これまでの自分の朝は、
アラーム → 二度寝 → 慌てて準備 → 出社、
という流れでした。
起きてから家を出るまでが、
ほぼ“流されている時間”だったと思います。
今回やってみたこと
今回決めたルールは、かなりシンプルです。
・起床時間をいつもより1時間早くする
・起きたらまず水を飲む
・カーテンを開けて朝の光を浴びる
・スマホは30分見ない
完璧を目指さず、
できることだけにしました。
正直、最初はつらかった
1日目と2日目は、
眠くて頭がぼんやりしていました。
「何やってるんだろう」と思いながら、
コーヒーを飲んで時間を潰していたのを覚えています。
3日目くらいから変化が出た
不思議なことに、
3日目くらいから少しだけ楽になりました。
朝に10〜20分、
何もしない時間ができて、
その間にぼーっとしたり、
このブログの下書きを書いたり。
“余白”みたいな時間が生まれました。
夜のスマホ時間が減った
一番大きな変化は、
夜のスマホを見る時間が自然に減ったことです。
早く起きるために早く寝ようとするので、
ダラダラ動画を見る気が起きなくなりました。
我慢している感覚はほとんどありません。
人生が激変したわけではない
正直に言うと、
仕事も収入も、悩みも変わっていません。
でも、
「自分で時間を使っている」という感覚が
少しだけ戻ってきました。
まとめ
朝を変えたからといって、
いきなり人生が好転するわけではありません。
でも、
毎日を“誰かの都合”だけで動かすのではなく、
自分の時間を少し取り戻すことはできました。
もうしばらく、この生活を続けてみようと思っています。
今回、実際に動くきっかけになったのは、
『凡人くんの人生革命』という本でした。
