読書週間

考える時間を増やすためにやめたこと

通勤時間の無意識なスマホ使用をやめたことで、思考の余白が生まれた。片道40分を自己投資時間に変えるだけで、人生の質は変わる。

小さな習慣

朝が苦手な人は「1時間早起き」じゃなくて「30分減らす」だけでいい

「朝を変えよう」として何度も失敗してきた「早起きしよう」と何度も決意して、何度も挫折してきました。6時起き、5時起き。SNSには“朝活成功者”があふれているけど、自分は一週間も続かない。そのたびに、「意志が弱い」「自分はダメだ」と思っていま...

小さな習慣