環境づくり

「集中できない」「なんとなく落ち着かない」そう感じることはありませんか？私自身、スマホに触れる時間が増えるほど、思考が散らかっていく感覚がありました。そこで意識したのが、意志で我慢するのではなく、環境を整えることです。神経科学の研究では、人...