「勉強を始めても続かない」
そう感じたことはないでしょうか。
最初はやる気があるのに、
数日経つとやらなくなってしまう。
私自身も、何度も同じことを繰り返してきました。
ですが今は、以前よりも続けられるようになりました。
その理由はシンプルで、
「やる気ではなく仕組みを変えたから」
です。
この記事では、
・勉強が続かない人の特徴
・三日坊主になってしまう原因
・無理なく続けるための対策
を解説します。
勉強が続かない人の特徴7つ
まずは、続かない人に共通する特徴を見ていきます。
① 最初から頑張りすぎる
・1時間やる
・一気に進める
こうした目標は、続かない原因になります。
② やる気に頼っている
やる気は日によって変わります。
そのため、やる気ベースだと継続できません。
③ まとまった時間を作ろうとする
時間が取れないと、何もやらなくなります。
④ 環境が整っていない
すぐに勉強できる状態でないと、
行動のハードルが上がります。
⑤ 何をやるか決まっていない
迷っている時間が増え、結果的にやらなくなります。
⑥ 完璧を求める
「しっかりやらないと意味がない」と思うほど、
始めにくくなります。
⑦ 習慣になっていない
習慣化されていないと、
毎回「やるかどうか」を考える必要があります。
三日坊主になる原因は「意志」ではない
勉強が続かないのは、
意志が弱いからではありません。
多くの場合は、
・仕組みがない
・環境が整っていない
ことが原因です。
三日坊主でも続く対策
ここからは、実際に効果があった方法を紹介します。
① とにかく小さく始める
・10分だけやる
・1ページだけ読む
これだけで十分です。
② スキマ時間を使う
通勤時間や移動時間を使うことで、
無理なく続けることができます。
参考記事：通勤時間を自己投資の時間に変える3つの方法
③ 環境を整える
・すぐ開ける教材
・iPadなどのツール
環境が整うと、自然と行動しやすくなります。
参考記事：iPad miniで勉強するメリット5つ｜社会人の自己投資におすすめの理由
④ 「いつやるか」を決める
・通勤時間
・寝る前
など、時間を固定すると習慣になります。
参考記事：勉強時間がない社会人の特徴7つ｜時間が作れない原因と今すぐできる対策
⑤ やる気に頼らない
やる気がなくても、
少しやると自然と続く
ことが多いです。
続く人は「仕組み」でやっている
続いている人は、
意志ではなく
仕組み（習慣・環境）
で行動しています。
まとめ
勉強が続かないときは、
・小さく始める
・スキマ時間を使う
・環境を整える
・習慣にする
この4つを意識することで、無理なく続けることができます。
まずは
「1日10分」
からでもいいので、始めてみるのがおすすめです。
参考記事：社会人の勉強時間の平均は？足りない人の特徴と無理なく増やす方法
