「勉強したいけど、時間がない」
社会人になると、そう感じることが増えます。
仕事が終わると疲れてしまい、
気づけば1日が終わっている。
私自身も、以前は同じように感じていました。
ですが振り返ってみると、
時間がなかったのではなく、使い方が決まっていなかっただけ
でした。
この記事では、
・勉強時間がない人の特徴
・時間が作れない原因
・今すぐできる対策
を具体的に解説します。
勉強時間がない人の特徴7つ
まずは、勉強時間が取れない人に共通する特徴を見ていきます。
① まとまった時間を作ろうとしている
「1時間やろう」と考えると、ハードルが上がります。
その結果、始めること自体が難しくなります。
② 疲れてからやろうとしている
仕事終わりに勉強しようとしても、
疲れていて続かないことが多いです。
③ スマホ時間が長い
無意識にスマホを見ている時間は、意外と多いものです。
この時間が、勉強時間を圧迫しています。
④ 何をやるか決まっていない
「何をやろう」と考えているうちに、時間が過ぎてしまいます。
⑤ 環境が整っていない
すぐに勉強できる状態でないと、
行動のハードルが上がります。
⑥ 完璧を求めてしまう
しっかりやろうとするほど、
逆に始めにくくなります。
⑦ 習慣になっていない
勉強が習慣化されていないと、
毎回「やるかどうか」を考える必要があります。
勉強時間がない原因は「意志」ではない
ここまでの内容を見ると分かる通り、
勉強時間がない原因は
意志の問題ではありません。
多くの場合は、
仕組み（環境や習慣）ができていないこと
が原因です。
今すぐできる対策
ここからは、実際に効果があった方法を紹介します。
① スキマ時間を使う
通勤時間や移動時間を活用することで、
無理なく勉強時間を増やすことができます。
私の場合、
・通勤電車
・出張の移動時間
を活用することで、自然と勉強時間が増えました。
参考記事：なぜ私はiPad miniを選んだのか｜通勤時間を自己投資に変えるための環境設計
② やる量を減らす
・10分だけやる
・1ページだけ読む
このようにハードルを下げることで、
始めやすくなります。
参考記事：習慣化できる人とできない人の違い｜続ける人は何が違うのか
③ 環境を整える
・すぐ開ける教材
・iPadなどのツール
環境を整えることで、行動のハードルが下がります。
参考記事：iPad mini（第7世代）レビュー｜通勤時間を自己投資の時間に変える最強ツールだった
④ スマホとの距離を見直す
スマホ時間を少し減らすだけでも、
勉強に使える時間は増えます。
参考記事：スマホ時間を減らすと人生が変わる理由｜依存の原因と今すぐできる対策まとめ
⑤ 習慣にする
「いつやるか」を決めることで、
自然と続くようになります。
参考記事：自己投資が続く人は何が違う？勉強が習慣になる「環境づくり」のコツ
勉強時間は「作る」のではなく「変える」
重要なのは、
新しく時間を作ることではなく、
今ある時間の使い方を変えること
です。
まとめ
勉強時間がないと感じるときは、
・スキマ時間を使う
・やる量を減らす
・環境を整える
・スマホ時間を見直す
・習慣にする
この5つを意識することで、無理なく変えていくことができます。
まずは小さな一歩からでも、
日常は少しずつ変わっていきます。
