小さな習慣 習慣化できる人とできない人の違い｜続ける人は何が違うのか
なぜ習慣が続く人と続かない人がいるのか。意志の強さではなく「環境」が習慣を決めている。実体験をもとに、習慣化を成功させるための考え方を紹介します。
2026-03
小さな習慣 
小さな習慣 通勤時間を自己投資の時間に変える3つの方法
通勤時間は年間300時間以上にもなる。スマホを眺めて終わる時間を、読書や勉強など自己投資の時間に変える方法を紹介。実際に私が実践している通勤時間の活用法をまとめました。
日常の相棒 iPad mini（第7世代）レビュー｜通勤時間を自己投資の時間に変える最強ツールだった
通勤時間を自己投資の時間に変えるためにiPad mini（第7世代）を購入。スマホや通常のiPadとの違い、GoodNotesやvFlat Scanを使った勉強法、実際に使って感じたメリット・デメリットをレビューします。
小さな習慣 なぜ私はiPad miniを選んだのか｜通勤時間を自己投資に変えるための環境設計
通勤時間を自己投資に変えるため、私はiPad mini（第7世代）を選んだ。スマホでは続かなかった理由、miniを選んだ決め手、PDF化×GoodNotesでの勉強法まで実体験で解説。
小さな習慣 考える時間を増やすためにやめたこと
通勤時間の無意識なスマホ使用をやめたことで、思考の余白が生まれた。片道40分を自己投資時間に変えるだけで、人生の質は変わる。
小さな習慣 自己肯定感は“結果”ではなく“習慣”でつくられる
自己肯定感は大きな成功から生まれると思っていませんか？10kg減量を通して気づいたのは、メンタル安定は「小さな習慣」の積み重ねから生まれるという事実でした。続けられない自分を責める前に、仕組みを整える方法を解説します。
小さな習慣 小さな習慣が人生を変える理由｜10kg減量できた私の実例
やめられなくなる、小さな習慣』を読んで実践した結果、84kg→74kgの10kg減量に成功。小さな習慣が生む「自己肯定感」「成長」「連鎖反応」について、実体験をもとに解説します。
ひとりごと このブログで発信していること｜本と小さな習慣で、日常を整える
読書・メンタル・思考整理をテーマに発信している理由と、このブログの方向性を整理しました。本と小さな習慣で日常を整えるための場所です。
ひとりごと なぜ人は他人の目を気にしてしまうのか｜気にしすぎる自分をやめる思考法
他人の目が気になるのはなぜか。承認欲求・評価不安・自意識の正体を整理しながら、気にしすぎる自分をやめるための具体的な思考法をまとめました。
本 『なぜか好かれる人前での話し方』｜緊張ゼロで話す5つの方法
『なぜか好かれる人前での話し方』第3章を読んで学んだ、緊張を味方に変える5つの方法。場数・キャッチボール思考・イタコ戦略・ワクワク変換・母グマ理論。人前で話すのが苦手な人へ。